Archiwum kategorii Poradnik

Żródło grafiki: www.e-kulturystyka.com
Żródło grafiki: www.e-kulturystyka.com

„Sport to zdrowie”, jak głosi znana maksyma. Często jednak dochodzi do sytuacji, kiedy sportowiec dla osiągnięcia wyników, jakie sobie wymarzy, sięga po substancje, które w jego przekonaniu mają  wspomagać wydolność, poprawiać możliwości sportowe a w rzeczywistości powodują utratę zdrowia i często uzależnienie.

Korzystając z uprzejmości Grupy Biegowej Luxtorpeda Czerwionka mam przyjemność przedstawić Szanownym Czytelnikom ten niezwykle ważne zagadnienie, które dotyczą młodego człowieka.

Z wykształcenia jestem mgr fizjoterapii, prowadzę własną praktykę od 15 lat. W mojej codziennej pracy bardzo często spotykam się z młodzieżą i osobami starszymi, które amatorsko bądź wyczynowo uprawiają sport. Aby zapoznać się czym fizjoterapeuta się zajmuje, kilka słów wprowadzenia:

zywienie_mlodziezy_4[1]
Żródło grafiki: http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/

Odpowiednia dieta u dzieci i młodzieży aktywnych fizycznie ma ogromne znaczenia zarówno dla zdrowia i rozwoju organizmu, dla koncentracji i zdolności uczenia się, jak również dla poprawy wydolności i sprawności fizycznej.

Bieganie to najprostsza forma uprawiania sportu. Plusów ma dużo więcej niż wszystkim się wydaje. W serii artykułów „Poradnika Luxtopedy” przybliżymy mieszkańcom jak zacząć biegać. Na własnych doświadczeniach a także doświadczeniach innych biegaczy.   Po pierwsze… nie wstydź się! To jest modne!   Z doświadczeń członków Luxtorpedy to bardzo poważny problem u wielu potencjalnych biegaczy a co chyba istotniejsze biegaczek. Wstyd.…

Close